Der Kompass zu dir!
Veränderung beginnt jetzt
Coaching I Resilienz I Gesundheit
Coach & Flugbegleiterin
Nicoletta Bäuerle
Im Alter von nur 24 Jahren stand ich mitten im Burn-Out. Einer damaligen Neudiagnose, die heute leider immer mehr Menschen einholt. Stress, physische und seelische Überforderung führten zur absoluten inneren Leere. Ich weiß wie sich Stufe 11 von 12 anfühlt. Als einige Jahre später das Dilemma drohte sich zu wiederholen, zog ich einen Coach zur Hilfe. Mit diesen Methoden gelang es mir schnell aus dem Rad zu entfliehen und endgültig meine Stressmuster zu durchbrechen.
Heute bin ich stärker denn je. Aus jeder Krise gehe ich gestärkt heraus. Nun habe ich mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zu begleiten und zu unterstützen ihren eigenen Lebensweg zu finden, ihre Kommunikation zu verbessern, ihre Werte zu leben und ihnen bestenfalls das Tal der Leere zu ersparen. Als aktive Flugbegleiterin ist das Thema „Flugangst überwinden“ für mich zu einem meiner Spezialgebiete geworden.
Das Leben kann so schön leicht sein, wenn man bei sich selbst angekommen ist. Finde auch du jetzt deinen Kompass zu dir.
Als Leistungstänzerin sind Verletzungen Blockaden
Ich mit meinen Themen stand im Mittelpunkt. Die Coachings wurden Corona-konform online abgehalten. Zu einer Verletzung habe ich neue Blickpunkte und Ideen entwickelt, die mir in kurzer Zeit viele Veränderungen gebracht haben. Ich hab mich hier sehr gut aufgehoben gefühlt.
Janina Thierack
Bei was darf ich dir helfen?
Als Coach und Resilienz-Trainerin ist es meine Aufgabe dich zu begleiten und zu unterstützen. Dir neue Denkanstöße zu geben und Optionen aufzuzeigen. Dabei gebe ich dir „Werkzeug“ in die Hand und du kannst dies für dich passend anwenden.
Life -
Coaching
In diesem Coaching ist das Ziel, deine Bedürfnisse und Wünsche herauszuarbeiten. z.B. bei Entscheidungsfindungen, Trennungen, Ängste & Phobien bewältigen, Karrierefragen, uvm.
wingwave
Coaching
Mit wissenschaftlich fundierten Turbocoaching jetzt zur Spitzenleistung. Ideal für Künstler, (Leistungs-) Sportler aber auch für Kinder und Erwachsene mit Konflikten und Ängsten.
Gesundheits -
Coaching
Gesundheitscoaching ist eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen, physio- & ergotherapeutischen und heilpraktischen Methoden des Gesundheitswesens.
Burnout -
Prävention
Ein Burnout muss man sich erarbeiten.
Stress ist Auslöser für viele Krankheiten. In der Prävention stärken wir die Resilienzkräfte, innere Ruhe und Achtsamkeit. Auch Bewegung ist ein wichtiges Element hierzu.
Flugangst
bewältigen
Gib der Welt eine Chance dich kennenzulernen!
Seit über 10 Jahren ist dein Coach Flugbegleiterin. Im Coaching greift sie auch auf ihre Erfahrungswerte zu. Wer könnte für dich ein besserer Coach sein, um das Fliegen zu genießen?
Resilienz
Training
Resilienz ist das Immunsystem der Seele.
Es besteht aus sieben Säulen, die erlernt werden können. Das Resilienz-Training eignet sich als Vortrag oder Seminar-/Workshopreihe für Gruppen.
Bei was darf ich dir helfen?
Als Coach und Resilienz-Trainerin ist es meine Aufgabe dich zu begleiten und zu unterstützen. Dir neue Denkanstöße zu geben und Optionen aufzuzeigen. Dabei gebe ich dir „Werkzeug“ in die Hand und du kannst dies für dich passend anwenden.
Life -
Coaching
In diesem Coaching ist das Ziel, deine Bedürfnisse und Wünsche herauszuarbeiten. z.B. bei Entscheidungsfindungen, Trennungen, Ängste & Phobien bewältigen. Coaching ersetzt jedoch keine Therapie.
Gesundheits -
Coaching
Gesundheitscoaching ist eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen, physio- & ergotherapeutischen und heilpraktischen Methoden des Gesundheitswesens. Es ersetzt jedoch keine Therapie.
Burnout -
Prävention
Stress ist Auslöser für viele Krankheiten. In der Prävention stärken wir die Resilienzkräfte, innere Ruhe und Achtsamkeit. Auch Bewegung ist ein wichtiges Element hierzu.
Resilienz
Training
Resilienz ist das Immunsystem der Seele. Es besteht aus sieben Säulen, die erlernt werden können. Das Resilienz-Training eignet sich als Vortrag oder Seminar-/Workshopreihe für Gruppen.
Coaching - Was ist das?
Coaching ist ein unterstützender Prozess zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Im Coaching besteht die Grundannahme, dass jeder Mensch die Ressourcen zur Lösung bereits besitzt. Er kann jedoch nicht immer darauf zugreifen. Blockaden, Ängste, Umwelteinflüsse oder Traumata wissen den Zugang zu verhindern. Mit den richtigen Denkanstößen, Impulsen und Coachingformaten können deine Ressourcen wieder aktiviert werden.
So funktioniert der Kompass zu dir:
- Kurzzeitmethode – schnelle Hilfe
- Jede Entscheidung ist deine!
- Methodische Verfahren aus dem systemischen NLP, wingwave, Ernährung, Bewegung & Entspannung
- Walk & Talk – nutze die Kraft der Natur
- Hui Chun-Gong, BrainGym & Nordic Walking Elemente
- Online-Coaching möglich
- Abrechnung je Einheit
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Du bestimmst deinen Erfolg
- Kein Abo/Verein
In diesen Themen unterstütze ich dich:
- Burnoutprävention & Stressreduktion
- Flugangst los werden & Ängste überwinden
- Spitzenleistungen erzielen
- Chronische Erkrankungen verbessern
- Resilienz-Training
- Kommunikation
- Lebenskrisen
- Allgemeine Lebensfragen
- Entscheidungen und Veränderungen
Für Unternehmen:
- Resilienz-Training
- Burnout- & Stressprävention
- Wertschätzendes Miteinander – Achtsamkeit im Team
- Kommunikationstraining & Motivation
Gesundheitscoaching
Jeweils buchbar als:
Workshop, Seminarreihe, Vortrag, Einzel- & Teamcoaching
Unterschiede zwischen Coaching und Psychotherapie
Coaching
- Die Selbstmanagementfähigkeiten des Klienten müssen funktionstüchtig sein
- Coach und Klient bestimmen zusammen Inhalt und Ablauf; der Klient behält die Verantwortung für sein Handeln
- Zielorientierte Bearbeitung von Anliegen, Erreichen eines Soll-Zustandes
- Themen wie „Macht“ und „Hierarchien“ werden eher akzeptiert als kritisiert
- I.d.R. kurz- bis mittelfristige Maßnahme
- Kann an verschiedenen Orten stattfinden
Weiterentwicklung der Persönlichkeit, durch Ressourcenaktivierung und Selbstlösungsfindung. Der Coach unterstützt bei diesen Prozessen, während der Klient seine Lösung erarbeitet.
Psychotherapie
- Der Mangel an Selbstmanagementfähigkeiten macht i.d.R. eine Psychotherapie notwendig
- Oftmals Übernahme der Verantwortung durch den Therapeuten, der auch Inhalt und Ablauf bestimmt
- Oftmals ursachenorientiertes Analysieren von Problemen (nicht ausschließlich)
- Tendenziell kritischer Umgang mit Themen wie „Macht“ und „Hierarchien“
- Oftmals lange Dauer
- Findet meist in psychotherapeutischer Praxis statt
Ein psychische Erkrankung liegt der Psychotherapie zu Grunde und wird im Coaching keine Erfolgserlebnisse verzeichnen, da die Probleme tiefgehender sind. Der Theapeut gibt u.a. Lösungswege vor.
Quelle der Tabelle: Rauen, Christopher (2014). Coaching. 3. überarbeitete und erweiterte Auflage. Göttingen: Hogrefe
Wichtiger Hinweis: Ein Coaching ersetzt keine Psychotherpie oder andere medizinische Therapieformen.
Was kostet mich das?
Eine Coaching Stunde dauert 60-90 Minuten und beginnt bei 125,- €/Std. Für Azubis, Studenten und Arbeitssuchende ab 95,- €/Std. Die Erstsitzung beträgt ca. 90 Minuten.
Das erste Gespräch von ca. 20 Minuten ist kostenfrei und dient zum gegenseitigen Kennenlernen. Danach entscheiden wir, ob wir zusammen arbeiten wollen. Gerade im Coaching ist die zwischenmenschliche Beziehung als Vertrauensbasis das wichtigste Element.
Termine sind in Form von Online-Coaching sind kurzfristig möglich.